Online: Pole Dance - Polerina Power (All Levels)

Was sind die Voraussetzungen, um Poledance zu trainieren?

Um schön an der Stange zu tanzen, gibt es zwei wichtige Aspekte: Kraft und Flexibilität. Es erfordert viel Kraft, sein eigenes Körpergewicht zu halten, die Eleganz des Tanzes hängt aber im Wesentlichen von der Gelenkigkeit des Tänzers ab. Doch dies sind Faktoren, die trainiert werden können. Von Stunde zu Stunde wird es einfacher.

Der Kurs findet online statt und wird von Gloria geleitet

Dieser Kurs ist für jeden geeignet: Es erwartet dich ein Workout indem wir die Muskeln trainieren, die wir in der Luft und an der Pole brauchen. Aerial Abs, Power Trizeps and Core Stability!

Was du dafür brauchst: am besten eine Wand, einen Stuhl/eine Erhöhung, ein Handtuch und ganz wichtig was zu trinken ;-)

Wir freuen uns sehr auf dich! ♥

Eintrag erfolgreich erstellt 6 Nov 2020

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